Soorten velden
Met Veld toevoegen kies je uit vijf categorieën. Elke soort veld weet zelf wat het verwacht: een gewicht staat altijd in kilogram, een BMI rekent zichzelf uit. Zo bouw je snel een formulier en krijg je overal dezelfde, vergelijkbare antwoorden.
Wat je bij elk veld instelt
Klik op een veld in je formulier om het aan te passen:
- Label: de vraag zoals de invuller ze ziet
- Hulptekst: een korte uitleg onder de vraag, bijvoorbeeld hoe je iets meet
- Verplicht veld: het formulier kan pas ingediend worden als dit veld ingevuld is. Een formulier dat nog niet volledig is, blijft een concept
- Voorwaarde: toon het veld enkel bij een bepaald antwoord, zie Vragen met een voorwaarde
Sommige soorten hebben nog extra instellingen, die staan hieronder bij het veld zelf.
Structuur
| Veld | Wat |
|---|---|
| Sectie | Een tussentitel die je formulier opdeelt. Een sectie vraagt zelf niets. Zet je een voorwaarde op een sectie, dan geldt die voor alle velden tot de volgende sectie |
Algemeen
Velden die je zelf invult zoals je wil: jij kiest de opties, het bereik en de eenheid.
| Veld | Wat |
|---|---|
| Tekst | Een kort antwoord op één regel |
| Tekstvak | Een langer antwoord over meerdere regels |
| Tekstvak met keuzeteksten | Een tekstvak met teksten die je vooraf klaarzet. Wie het formulier invult, kiest er een met Tekst invoegen en past die daarna aan. Handig voor een vaste conclusie of een standaard opmerking |
| Getal | Een getal. Je stelt zelf een minimum, maximum en eenheid in |
| Schaal | Een schuifbalk, standaard van 1 tot 10. Minimum, maximum en eenheid pas je zelf aan |
| Aankruisvakje | Eén vakje om aan te vinken. Je kiest de tekst naast het vakje, standaard "Ja" |
| Enkele keuze | Keuzerondjes: de invuller kiest één optie |
| Keuzelijst | Een uitklaplijst: de invuller kiest één optie. Handig bij veel opties |
| Meerkeuze | Vakjes: de invuller kiest één of meer opties |
| Datum | Een datum uit een kalender |
| Tijdstip | Een uur, zoals het moment van de laatste maaltijd |
Bij de drie keuzevelden typ je de opties onder Keuzemogelijkheden: typ een optie en druk op Enter. Een komma mag in een optie staan, zoals "Ja, soms".
Metingen
Metingen kennen hun eigen eenheid en een realistisch bereik. Dat bereik is ruim genomen en vangt vooral tikfouten op, zoals 720 in plaats van 72. De eenheid en het bereik pas je niet aan, zodat elke coach van je team hetzelfde meet.
| Veld | Eenheid | Bereik |
|---|---|---|
| Buikomtrek | cm | 40 tot 150 |
| Rusthartslag | bpm | 25 tot 150 |
| FVC | l | 1 tot 9 |
| FEV1 | l | 1 tot 8 |
| Temperatuur | °C | -10 tot 45 |
| Geslacht | Man of Vrouw | |
| Niveau van de atleet | Beginner, Recreatief, Wedstrijd of Elite |
De rusthartslag is bewust een meting en geen metric: de hartslag die je in rust meet vlak voor een test is een andere waarde dan de ochtendpols bij het ontwaken. Wil je de ochtendpols, kies dan het veld uit Metrics.
Geslacht en Niveau van de atleet sturen ook de referentieschalen, zie Referentieschalen.
Metrics
Metrics-velden zijn dezelfde velden als bij het toevoegen van een metric in de kalender. Vul je ze in een formulier in, dan komt het antwoord bij het indienen ook in de metrics van de atleet terecht. Zo noteer je een gewicht of de slaap van de voorbije nacht één keer, en zie je het daarna ook in de kalender en de grafieken van de atleet. In het formulier staat onder zo'n veld: Wordt ook bewaard als metric op de dag van de test.
| Veld | Eenheid |
|---|---|
| Lengte | cm |
| Gewicht | kg |
| Vetpercentage | % |
| Ochtendpols | bpm |
| HRV | ms |
| Slaapuren, Werkuren, Uren wakker | uren |
| Bloeddruk | mmHg |
| Vochtpercentage | % |
| Stappen | |
| Calorieën | kcal |
| Watergebruik | ml |
| SpO2 | % |
| Ademhalingsfrequentie | per minuut |
| Slaapkwaliteit, Gevoelswaarde, Algemeen gevoel, Mentaal gevoel, Motivatie, Stress, Kleur urine, Menstruatie | dezelfde keuzes als bij een metric in de kalender |
Hoe een metrics-veld doorschrijft
- Welke dag: de datum van de test waar het formulier bij hoort. Een formulier vul je vaak een dag later in, dus de datum van de test telt, niet die van het invullen. Hoort het formulier niet bij een test, dan is het de dag van het indienen.
- Het formulier wint: het antwoord overschrijft wat er die dag al stond, ook een waarde die van een horloge of ring kwam. Jij hebt het bewust gemeten. Andere metrics van die dag blijven staan.
- Enkel bij indienen: een concept schrijft niets weg. Een veld dat verborgen is door een voorwaarde ook niet.
- Leegmaken wist niets: maak je een antwoord leeg, dan blijft de metric van die dag staan. Die waarde kan immers van een horloge komen.
- Uren als decimaal getal: slaapuren en werkuren vul je in als 7,5. In de metrics wordt dat 7u30.
- Lengte in hele centimeters: de metrics bewaren de lengte zonder decimalen, dus 178,4 wordt 178.
Een formulier met je trainingstoestand uit Metrics maak je in één klik vanuit een test, zie Formulieren in je tests.
Berekend
Berekende velden vul je niet in. Coachbox rekent ze uit met de andere velden van hetzelfde formulier, en toont ze met het label berekend.
| Veld | Rekent met | Hoe |
|---|---|---|
| BMI | Lengte en Gewicht | gewicht / (lengte in meter)² |
| Vetvrije massa | Gewicht en Vetpercentage | gewicht min het vet in kilogram |
| FEV1/FVC | FEV1 en FVC | FEV1 gedeeld door FVC, in % |
| Leeftijd | de geboortedatum in het profiel van de atleet | in jaren, op vandaag |
Waar je op let:
- Voeg de bronvelden toe aan hetzelfde formulier. Een BMI zonder Lengte- of Gewicht-veld kan niets uitrekenen. De builder waarschuwt dan met Velden ontbreken en zegt welke velden er nog bij moeten.
- De naam van de bronvelden maakt niet uit. Coachbox zoekt op soort veld, niet op label. Je mag het Gewicht-veld dus gerust "Gewicht nuchter" noemen.
- Gebruik elk bronveld één keer. Staan er twee Gewicht-velden in je formulier, dan rekent de BMI met het laatste.
- De waarde volgt altijd de antwoorden. Een berekend veld wordt niet bewaard maar telkens opnieuw uitgerekend. Verbeter je een tikfout in het gewicht, dan klopt de BMI meteen mee.
- Geen geboortedatum, geen leeftijd. Leeftijd leest de geboortedatum uit het profiel. Staat die er niet in, dan blijft het veld leeg.
- Een berekend veld kan niet verplicht zijn en heeft geen voorwaarde.
Referentieschalen
Onder BMI, Buikomtrek en Vetpercentage toont Coachbox een schaal met zones, en waar de waarde van de atleet op die schaal valt. Die schaal komt ook mee in het rapport.
| Veld | Bron | Zones |
|---|---|---|
| BMI | WHO | Ondergewicht, Normaal gewicht, Overgewicht, Obesitas klasse I tot III |
| Buikomtrek | WHO | Laag risico, Verhoogd risico, Hoog risico |
| Vetpercentage | American Council on Exercise | Essentieel vet, Atleten, Fit, Gemiddeld, Boven gemiddeld |
- Voeg Geslacht toe als je Buikomtrek of Vetpercentage gebruikt. De zones verschillen tussen mannen en vrouwen. Zonder Geslacht-veld gebruikt Coachbox de zones voor mannen.
- Voeg Niveau van de atleet toe bij Vetpercentage. Een atleet op Wedstrijd- of Elite-niveau mikt op de zone Atleten, een beginner of recreatieve sporter op de zone Fit. Coachbox duidt dat doel aan op de schaal.
- BMI en spiermassa: BMI maakt geen onderscheid tussen spier en vet. Bij gespierde atleten valt de waarde vaak in Overgewicht, zonder dat dat iets zegt over de lichaamssamenstelling. Die nuance staat ook onder de schaal.
De zones zijn vast en pas je niet aan. Zo betekent "Normaal gewicht" in elk rapport hetzelfde.