Lactaattest-rapport samenstellen
Na een lactaattest stel je in Coachbox een rapport samen voor je atleet. De meetwaarden, drempels en zones komen automatisch uit de test. De uitleg en feedback vul jij als coach aan.
Het rapport opbouwen
Open de test bij je atleet en ga naar het tabblad Rapport. Je ziet een lijst met secties die je elk apart kan in- of uitschakelen:
- Atleet: basisgegevens van je atleet
- Trainingsconditie: vorm, vermoeidheid en context op het moment van de test
- Testinfo: protocol, locatie en uitvoeringsdetails
- Testresultaten: gemeten waarden per stap
- Lactaatcurve: grafiek met je analyse
- Drempelwaarden: LT1, LT2 en afgeleide waarden
- Trainingszones: de zones die uit de test volgen
- Trainingsadvies: jouw aanbevelingen voor de atleet
Per sectie kan je een eigen tekst toevoegen om uitleg of feedback mee te geven.
Uitleg over de zones toevoegen
In de sectie Trainingszones vind je een vrij tekstvak. Daar typ je de uitleg per zone die in het rapport komt. Coachbox levert geen vaste, voorgekauwde omschrijvingen, zodat je zelf bepaalt hoe je de zones aan je atleet beschrijft (bijvoorbeeld Herstel, Extensieve duur, Vetdrempel, ...).
Feedback geven aan je atleet
De sectie Trainingsadvies is bedoeld voor persoonlijke feedback en aanbevelingen op basis van de testresultaten. Denk aan trainingsadvies, aandachtspunten en doelstellingen voor de komende periode.
Werken met fragmenten
Schrijf je vaak dezelfde uitleg over zones of standaardadvies? Dan kan je een fragment opslaan en hergebruiken.
Een fragment opslaan
- Typ je tekst uit in een sectie (bijvoorbeeld in Trainingszones)
- Klik bovenaan de sectie op Opslaan als fragment
- Geef het fragment een naam en bewaar
Een fragment laden
- Klik in een lege sectie op Fragment laden
- Kies een eerder bewaard fragment uit de lijst
- De tekst verschijnt in het tekstvak. Je kan hem nog aanpassen voor deze specifieke atleet zonder dat het bewaarde fragment verandert.
💡 Coachbox heeft per sport standaardfragmenten (bijvoorbeeld "Standaardzones voor Fietsen"). Die verschijnen automatisch in de keuzelijst van Fragment laden.
Het rapport delen of afdrukken
Zodra je rapport klaar is, kan je het:
- Afdrukken als pdf via Print rapport bovenaan
- Delen met je atleet via een publieke link (de atleet hoeft geen Coachbox-account te hebben om het rapport te bekijken)
Goed om te weten
- Lege secties worden niet getoond in het uiteindelijke rapport, dus je hoeft niet elke sectie te vullen
- Je kan secties verbergen door ze uit te schakelen aan de linkerkant
- Variabelen zoals naam, datum en testwaarden kan je via de knop Variabelen invoegen in je tekst, zodat fragmenten zich automatisch aanpassen per atleet