Lactaattesten in Coachbox
Met de lactaattestmodule leg je de staptest van je atleet vast, analyseer je de lactaatcurve en zet je het resultaat om in trainingszones en een rapport. Alles blijft per atleet bewaard, zodat je de evolutie over de seizoenen heen volgt.
Wat je met de module doet
- Een test vastleggen: voer de stappen in (snelheid of vermogen, duur, lactaat en hartslag). Dat kan handmatig, via een gegenereerd staptestpatroon, of door een foto of pdf van je protocolblad in te lezen.
- De curve analyseren: Coachbox tekent de lactaatcurve en berekent de aerobe en anaerobe drempel. Je kiest per drempel de methode of zet ze handmatig.
- Trainingszones afleiden: uit de drempels volgen automatisch je trainingszones, die je naar het profiel van de atleet kan overzetten.
- Tests vergelijken: leg meerdere tests van dezelfde atleet naast elkaar om vooruitgang in drempels en curve te zien.
- Een rapport delen: stel een lactaattest-rapport samen met je eigen uitleg en feedback, en deel het via een publieke link, als pdf of per e-mail naar je atleet.
Een test starten
- Ga bij je atleet naar het tabblad Testen
- Maak een nieuwe test aan en kies de sport en het protocol
- Voer de stappen in of lees ze in van een protocolblad
- Open het tabblad Analyse om de curve en drempels te bekijken
Goed om te weten
- De module werkt met je eigen testdata. Er is geen rechtstreekse koppeling met externe testsoftware zoals Inscyd, maar je kan een protocolblad uit een andere opstelling wel inscannen en laten inlezen.
- Elke test bewaart zijn eigen protocol, drempelmethodes en rapport, zodat je altijd kan terugkijken hoe een resultaat tot stand kwam.