Trainingsvelden aanpassen (Veld selectie)
In het detailscherm van een training kan je zelf bepalen welke velden zichtbaar zijn, zoals Stress Score, TSS®, vermogen, hartslag of cadans. Standaard staan niet alle velden aan: handig om te weten als je bijvoorbeeld je Coachbox Stress Score of TSS-waarde niet ziet verschijnen.
De selectie wordt per sport bewaard, dus je kan bijvoorbeeld andere velden tonen bij fietsen dan bij hardlopen of zwemmen.
Belasting tonen op de kalender
Je kan Stress Score, TSS® en RPE ook rechtstreeks op de trainingskaarten in je kalender tonen, zonder elke training te openen. Standaard staan ze uit, zodat bestaande kalenders rustig blijven.
- Open het kalenderfilter via het schuifregelaars-icoon rechtsboven.
- Vink in de kolom Opties de optie SS, TSS® of RPE aan.
De metric verschijnt dan op elke trainingskaart, met de Stress Score bovenaan. Beweeg over een waarde om te zien welke metric het is. Je keuze wordt bij je account bewaard.
Veld selectie openen
- Open een training in je kalender.
- Klik onderaan in het venster op het "..."-menu (naast Annuleren en Opslaan). Beweeg je muis erover en je ziet de tooltip "Meer opties".
- Kies Veld selectie.
Er opent een venster waarin je per sport kan kiezen welke velden zichtbaar zijn.
Ook bij metrics
Dezelfde knop bestaat in het detailscherm van een metric (gewicht, slaap, ochtendpols, ...). Open een metric, klik op het "..."-menu onderaan en kies Veld selectie om te bepalen welke metric-velden je invult. Bij metrics is er één lijst, zonder de opsplitsing tussen geplande en uitgevoerde velden.
Geplande versus uitgevoerde velden
Als coach zie je twee kolommen:
- Geplande velden: velden die je ziet wanneer je een training inplant (bv. doelduur, doelvermogen, geplande TSS).
- Uitgevoerde velden: velden die ingevuld worden zodra de training effectief uitgevoerd is en de data binnenkomt (bv. gemiddelde hartslag, werkelijke vermogen, behaalde Stress Score).
Als atleet zie je alleen de Uitgevoerde velden.
Je kan de velden ook slepen om de volgorde aan te passen waarin ze in de training getoond worden.
Beschikbare velden
Hieronder vind je een overzicht van alle velden die je kan aan- of uitzetten. Welke velden effectief gevuld worden, hangt af van je toestel en de sport.
Tijd en afstand
| Veld | Wat het toont |
|---|---|
| Duur | Totale duur van de training |
| Afstand | Totale afgelegde afstand |
Snelheid en tempo
| Veld | Wat het toont |
|---|---|
| Gem. Snelheid | Gemiddelde snelheid over de hele training |
| Max. snelheid | Hoogste snelheid tijdens de training |
| Gem. tempo | Gemiddeld tempo (min/km, of min/100m bij zwemmen) |
| Max. tempo | Snelste tempo tijdens de training |
| Normalized pace | Genormaliseerd tempo, gecorrigeerd voor variaties |
Hartslag
| Veld | Wat het toont |
|---|---|
| Gem. hartslag | Gemiddelde hartslag in bpm |
| Max. hartslag | Hoogste hartslag in bpm |
Vermogen (fietsen)
| Veld | Wat het toont |
|---|---|
| Gem. vermogen | Gemiddeld vermogen in watt |
| Max. vermogen | Hoogste vermogen in watt |
| Genormaliseerd vermogen | Vermogen gecorrigeerd voor variaties, beter vergelijkbaar tussen ritten |
Cadans
| Veld | Wat het toont |
|---|---|
| Gem. Cadans | Gemiddelde cadans (omw/min, of stappen/min bij hardlopen) |
| Max. Cadans | Hoogste cadans tijdens de training |
Hoogte
| Veld | Wat het toont |
|---|---|
| Totale stijging | Cumulatieve hoogtemeters omhoog |
| Totale daling | Cumulatieve hoogtemeters omlaag |
Belasting en intensiteit
| Veld | Wat het toont |
|---|---|
| Stress Score | De Coachbox Stress Score: ons eigen algoritme voor trainingsbelasting. Voedt de Fitness Trend grafiek |
| Intensity | De Coachbox Intensity factor, hoort bij Stress Score |
| TSS® | Training Stress Score, de TrainingPeaks-standaard |
| IF® | Intensity Factor, de TrainingPeaks-standaard |
Tip: De Coachbox Stress Score (
Stress Score/Intensity) is onze eigen interpretatie en wordt gebruikt door de Fitness Trend grafiek. De velden TSS® en IF® zijn de industriestandaard van TrainingPeaks. Coaches kiezen vaak één van beide systemen om dubbele waarden te vermijden.
Energie en temperatuur
| Veld | Wat het toont |
|---|---|
| Calorieën | Verbruikte energie in kcal |
| Energie | Verbruikte energie in kJ |
| Min. temperatuur | Laagste gemeten temperatuur |
| Avg. temperatuur | Gemiddelde temperatuur |
| Max. temperatuur | Hoogste gemeten temperatuur |
Subjectieve beleving
| Veld | Wat het toont |
|---|---|
| Borg schaal | Subjectieve inspanningsbeleving op de Borg-schaal (RPE) |
Goed om te weten
- De velden die je hier aanvinkt, gelden enkel voor jouw account. Een atleet of collega-coach kan zijn of haar eigen veldselectie maken.
- Per sport bestaat een aparte selectie: schakelen tussen fietsen, lopen en zwemmen toont telkens de instellingen voor die sport.
- Niet elk veld kan gevuld worden. Vermogen vereist een vermogensmeter, TSS en Stress Score vereisen ingestelde hartslag of vermogenszones.