Aan de slag
De kalender gebruiken
De kalender is het hart van Coachbox. Hier zie je alle geplande en uitgevoerde trainingen in een overzichtelijk weekformaat.
Kalender functies
Weekweergave
De kalender toont standaard een weekweergave met:
- Dagen van de week - Maandag tot zondag in kolommen
- Trainingen - Geplande en uitgevoerde workouts per dag
- Jaarplanning - Trainingsperiode en focus voor de week
- Totalen - Wekelijkse statistieken rechts in beeld
Training types
Trainingen worden weergegeven met kleurcodering:
- Zwemmen - Blauw
- Fietsen - Groen
- Lopen - Oranje
- Kracht - Paars
- Andere - Grijs
Training details
Elke training toont belangrijke informatie:
- Titel van de workout
- Geplande of uitgevoerde duur
- Afstand (indien van toepassing)
- Gemiddeld tempo of vermogen
- Hartslag
Navigatie
Door de tijd navigeren
- Gebruik de pijltjes links en rechts om tussen weken te navigeren
- Klik op Vandaag om terug te keren naar de huidige week
- Selecteer een specifieke datum via de datumkiezer
Acties
- Uploaden - Upload handmatig een activiteitenbestand
- Actie - Voer bulk-acties uit op geselecteerde trainingen
Training toevoegen
Klik met de rechtermuisknop op een dag om een nieuwe training toe te voegen:
- Kies het type training (zwemmen, fietsen, lopen, etc.)
- Vul de workout-details in
- Sla de training op
Training bekijken
Klik op een training om deze te openen en meer details te zien:
- Volledige workout-beschrijving
- Intervalstructuur
- Analyse-grafieken (voor uitgevoerde trainingen)
- Vergelijking gepland vs. uitgevoerd