Koppelingen
Exporteer trainingen naar Zwift
Coachbox kan workouts exporteren in Zwift-compatibel formaat (.ZWO), waardoor je je gestructureerde training in Zwift kunt uitvoeren.
Hoe het werkt
Zwift gebruikt aangepaste workout-bestanden in .ZWO formaat. Coachbox kan je geplande workouts in dit formaat exporteren, die je vervolgens importeert in Zwift.
Exporteren voor Zwift
Stap 1: Exporteer de workout
- Open de workout die je in Zwift wilt gebruiken
- Klik op de knop Exporteren
- Selecteer Zwift (.ZWO) als formaat
- Download het bestand naar je computer
Stap 2: Importeer in Zwift
Op Windows:
- Zoek je Zwift-map:
Documenten\Zwift\Workouts\[Je Zwift ID] - Kopieer het .ZWO bestand naar deze map
- Herstart Zwift als het draait
Op Mac:
- Zoek je Zwift-map:
Documents/Zwift/Workouts/[Je Zwift ID] - Kopieer het .ZWO bestand naar deze map
- Herstart Zwift als het draait
Stap 3: Gebruik in Zwift
- Open Zwift en log in
- Ga naar Training → Custom Workouts
- Vind je geïmporteerde workout
- Selecteer het en begin met fietsen
Wat wordt er geëxporteerd?
Zwift workouts ondersteunen:
- Vermogensdoelen - Als percentage van FTP
- Cadansdoelen - RPM-aanbevelingen
- Intervalstructuur - Warming-up, werk, rust, cooling-down
- Tekstinstructies - Coaching-tips tijdens de workout
Tips voor Zwift workouts
- Zorg dat je FTP correct is ingesteld in zowel Coachbox als Zwift
- Vermogensdoelen worden omgezet naar % van FTP
- Lange workouts kunnen worden opgesplitst in segmenten
- Test de workout-import voor een belangrijke sessie
Probleemoplossing
Workout verschijnt niet in Zwift?
- Controleer of het bestand in de juiste map staat
- Verifieer dat het bestand de .zwo extensie heeft
- Herstart Zwift na het toevoegen van bestanden
- Controleer op speciale tekens in de bestandsnaam die problemen kunnen veroorzaken