Importeer je Strava-historiek

Kom je van Strava naar Coachbox? Met de import breng je je volledige activiteitenhistoriek in een keer mee, zonder elke training opnieuw te koppelen of te wachten op de live-synchronisatie.

Wat doet deze functie?

Strava biedt een volledige export van je account aan: de "Bulk Export". Je uploadt dat ZIP-archief in Coachbox en wij verwerken je activiteiten op de achtergrond tot trainingen in je kalender. Handig bij de start, wanneer je vaak jaren aan activiteiten hebt staan.

• Ondersteunde bestanden uit het archief: .fit, .tcx en .gpx (ook gzipped).
• Activiteiten die al in Coachbox staan (via de live Strava-koppeling, een handmatige upload of een ander platform) worden automatisch overgeslagen, zo krijg je geen dubbels.
• De import brengt enkel je activiteiten mee. Je trainingszones stel je zelf in, of je coach doet dat voor jou.

Stap 1: Vraag je Strava-archief aan

Strava noemt dit de "Bulk Export". Je vraagt het archief aan op Strava zelf:

1. Log in op het Strava-account waarvan je de data wil exporteren via Strava.com.
2. Beweeg met je muis over je naam rechtsboven en kies Instellingen, ga dan naar het tabblad Mijn account links.
3. Kies Aan de slag onder Je gegevens downloaden of je account verwijderen.
4. Kies op de volgende pagina Vraag je archief aan.
5. Je ontvangt per e-mail een link om je gegevens te downloaden. Dit kan enkele uren duren, dus zorg dat je toegang hebt tot het e-mailadres dat aan je Strava-profiel hangt.

De volledige uitleg van Strava staat hier: Exporting your Data and Bulk Export.

Stap 2: Upload het archief in Coachbox

De import werkt enkel in de webapp. Hij is voorlopig nog niet beschikbaar in de Coachbox mobiele app, upload je archief dus via een browser op coachbox.app.

1. Ga naar Instellingen → Synchronisatie.
2. Onder Importeer eenmalig data van een ander platform klik je op de rij Strava op Importeren.
3. Sleep het ZIP-bestand in het uploadvak of kies het via kies een bestand.

De verwerking start automatisch. Je ziet de voortgang ("X van Y verwerkt") en aan het einde een samenvatting met hoeveel activiteiten geimporteerd en overgeslagen zijn.

Is je archief groter dan 1 GB?

De uploadlimiet ligt op 1 GB. Kom je daarboven, dan zijn het bijna altijd de foto's en filmpjes bij je activiteiten die het archief opblazen. Die staan samen in de map media, en Coachbox importeert die beelden niet. Je mag ze dus gerust weggooien voor je uploadt.

1. Pak het ZIP-bestand uit, dubbelklikken volstaat.
2. Verwijder in de uitgepakte map de map media.
3. Pak de overgebleven map opnieuw in als ZIP. Op Mac: rechtsklik, Comprimeer. Op Windows: rechtsklik, Comprimeren naar ZIP-bestand.
4. Kijk naar de grootte van het nieuwe ZIP-bestand. Zit je onder de 1 GB, dan kan je het uploaden.

Je verliest daarmee niets van je trainingshistoriek: al je activiteiten, met vermogen, hartslag en gps, zitten in de map activities en die blijft gewoon staan. Dat je computer bij het opnieuw inpakken een extra maplaag toevoegt, is geen probleem: de import herkent dat.

Zit je daarna nog altijd boven de 1 GB? Dan mag alles weg behalve deze drie: activities.csv, general_preferences.csv en de map activities. Meer gebruikt de import niet. De rest van de export (comments, kudos, routes, segments, berichten, clubs) blijft ongelezen.

Raak je er zo niet uit, of blijft je archief te groot? Laat het ons weten via support@coachbox.app, dan zoeken we mee.

Goed om te weten

• De verwerking kan enkele minuten tot een uur duren, afhankelijk van de grootte van je export. Je hoeft er niet bij te blijven: de import draait op de achtergrond verder.
• Je kunt het venster sluiten. De import draait op de achtergrond door en gaat verder, ook als je naar een andere pagina gaat. Kom je later terug, dan zie je de lopende import of de laatste samenvatting.
• Een import tegelijk. Zolang er een import bezig is, kun je geen tweede starten. Je kunt een lopende import wel annuleren; al geimporteerde activiteiten blijven bewaard.
• Maximale bestandsgrootte: 1 GB. Dat volstaat ook voor een heel uitgebreide meerjarige historiek. Is je archief groter, dan kan je het eventueel kleiner maken door de map media eruit te halen, zoals hierboven beschreven.
• Enkel in de webapp. Importeren doe je via een browser, niet in de Coachbox mobiele app (voorlopig).
• Handmatig ingevoerde activiteiten (zonder bijhorend bestand in de export) worden overgeslagen.
• Kom je van TrainingPeaks? Volg dan Importeer je TrainingPeaks-historiek, die export werkt anders.