Importeer je Strava-historiek

Kom je van Strava naar Coachbox? Met de import breng je je volledige activiteitenhistoriek in een keer mee, zonder elke training opnieuw te koppelen of te wachten op de live-synchronisatie.

Wat doet deze functie?

Strava biedt een volledige export van je account aan: de "Bulk Export". Je uploadt dat ZIP-archief in Coachbox en wij verwerken je activiteiten op de achtergrond tot trainingen in je kalender. Handig bij de start, wanneer je vaak jaren aan activiteiten hebt staan.

• Ondersteunde bestanden uit het archief: .fit, .tcx en .gpx (ook gzipped).
• Activiteiten die al in Coachbox staan (via de live Strava-koppeling, een handmatige upload of een ander platform) worden automatisch overgeslagen, zo krijg je geen dubbels.
• Optioneel maakt Coachbox startzones aan op basis van je FTP en maximale hartslag uit de export.

Stap 1: Vraag je Strava-archief aan

Strava noemt dit de "Bulk Export". Je vraagt het archief aan op Strava zelf:

1. Log in op het Strava-account waarvan je de data wil exporteren via Strava.com.
2. Beweeg met je muis over je naam rechtsboven en kies Instellingen, ga dan naar het tabblad Mijn account links.
3. Kies Aan de slag onder Je gegevens downloaden of je account verwijderen.
4. Kies op de volgende pagina Vraag je archief aan.
5. Je ontvangt per e-mail een link om je gegevens te downloaden. Dit kan enkele uren duren, dus zorg dat je toegang hebt tot het e-mailadres dat aan je Strava-profiel hangt.

De volledige uitleg van Strava staat hier: Exporting your Data and Bulk Export.

Stap 2: Upload het archief in Coachbox

1. Ga naar Instellingen → Synchronisatie.
2. Onder Importeer data van een ander platform klik je op Importeren.
3. Laat Trainingszones aanmaken aangevinkt als je startzones (3-zone model) wil laten aanmaken uit je FTP en maximale hartslag. Bestaande zones blijven ongewijzigd.
4. Sleep het ZIP-bestand in het uploadvak of kies het via kies een bestand.

De verwerking start automatisch. Je ziet de voortgang ("X van Y verwerkt") en aan het einde een samenvatting met hoeveel activiteiten geimporteerd en overgeslagen zijn.

Goed om te weten

• Je kunt het venster sluiten. De import draait op de achtergrond door en gaat verder, ook als je naar een andere pagina gaat. Kom je later terug, dan zie je de lopende import of de laatste samenvatting.
• Een import tegelijk. Zolang er een import bezig is, kun je geen tweede starten. Je kunt een lopende import wel annuleren; al geimporteerde activiteiten blijven bewaard.
• Maximale bestandsgrootte: 500 MB. Dat is ruim voldoende voor een meerjarig Strava-archief.
• Handmatig ingevoerde activiteiten (zonder bijhorend bestand in de export) worden overgeslagen.